Het kan gênant zijn om naar het toilet te gaan op bepaalde plekken, zoals op kantoor. Dit leidt er vaak toe dat je je ontlasting ophoudt. Dit gedrag is echter niet alleen ongemakkelijk, maar kan ook schadelijk voor je zijn.
“Het idee om het op te houden is niet het beste,” zegt Niket Sonpal, assistent-klinisch professor aan het Touro College of Osteopathic Medicine in New York, Verenigde Staten. Hieronder legt hij uit wat er met je lichaam gebeurt wanneer je de stoelgang blijft uitstellen.
Wanneer je begint je ontlasting op te houden
“Wanneer de ontlasting bepaalde delen van het rectum bereikt, stuurt het een signaal dat je een toilet moet vinden,” legt Sonpal uit. Hoewel de planning en frequentie voor iedereen anders is, gebeurt dit meestal direct nadat je hebt gegeten of je ochtendkopje koffie hebt gedronken. Cafeïne kan werken als een darmstimulerend middel, waardoor je na de koffie naar het toilet moet rennen.
Na twee uur
“In de eerste uren zul je een gevoel van buikdruk ervaren. Sommige mensen beschrijven het als buikkrampen, terwijl anderen meer urgentie voelen.” Met andere woorden, het ophouden ervan is een snelle weg naar dat gevoel van opgeblazenheid.
Na zes uur
Volgens de expert zal je lichaam beginnen te reageren op de noodzaak om naar het toilet te gaan. En dit is niet goed. Hij voegt eraan toe dat je op dit moment misschien echt de urgentie verliest om te gaan, maar dat komt niet omdat je ontlasting magisch is verdwenen; het is omdat je constipatie begint te krijgen.
Na 12 uur
Op dit punt zul je echt meer druk gaan voelen totdat je het niet meer kunt ophouden, zelfs als je het probeert. “Dit zal het risico op een ongemakkelijke toiletbezoek vergroten,” zegt Sonpal. Je kunt last krijgen van persen, bloedingen en zelfs wat scheurtjes.
Als je je ontlasting langer ophoudt
“Ik heb nog nooit gehoord dat iemand is overleden door het ophouden van ontlasting. Het vrijwillig ophouden ervan leidt er echter simpelweg toe dat de ontlasting hard wordt,” legt hij uit. Als de ontlasting voldoende verhardt, heb je mogelijk laxeermiddelen of zelfs handmatige verwijdering nodig.
De oplossing?
“Ga naar het toilet wanneer je lichaam het vraagt,” raadt de expert aan. Als je niet meteen kunt gaan, maak er dan in de eerste uren een prioriteit van.
Bron: Touro College of Osteopathic Medicine. Deze inhoud is gemaakt met behulp van AI en gecontroleerd door het redactionele team.
